运动教育

在冬天，娃的户外运动还会一直坚持吗？ -九游app官方正版下载

2022-12-03

我来说说

写日志

10岁

9个月前

想法

冬天只要不是刮大风和严重雾霾天都可以户外。
羽毛球热身后只需要穿一件帽衫，完全不冷。
跑步也是不错的选择。
太阳好的午后穿好装备来段骑行也不错。
如果场地方便，滑冰和滑雪孩子们不要太爱。
不挑场地的跳绳、踢毽、丢沙包。
足球、篮球也不错，我们经常去的那个羽毛球的场地旁边就有一个篮球场和足球场，去打球的大人和小孩都有。
近一年玩飞盘的也特别多。
在保证安全的前提下，偶尔挑战一下也不错。我们在大雪天爬过山。冬天刮风的日子徒步，当阳的一面很暖和，背阴面全是雪。山下春暖花开，山上背阴面还是厚厚的冰。

帕

23个月

6岁

9个月前

想法

标题是一句芬兰的谚语，北欧的冬天零下十度很常见，但从来没人觉得户外很难。美丽诺羊毛的保暖内衣和中层，高防水指数且透气的外套，羊毛袜和能抗零下二、三十度的靴子。裤管套住鞋，还会有一根缝在裤管上的橡皮绳套住鞋，很多类似的设计细节能确保穿对衣服的孩子们可以畅快地满雪地撒欢。

自行车会换上冬胎。雪橇、雪板、雪铲属于日常玩乐。滑冰、高山滑雪、越野滑雪都充满乐趣。冬天是个特别的季节，有这个季节独一份的快乐！

8岁

9个月前

想法

11月开始每周末带娃爬山，南方的冬季有时像夏天、有时像秋天、有时又降到北方的初冬，最冷的时候10度以下，不会到0度或者零下。所以南方见不到雪。但是气候宜人，适合户外。周末，都是带娃去各种爬山、遛公园。小孩子精力旺盛，不能天天关家里，好动的娃就是要释放他的精力。这样才能有内驱力主动学习。每周末下午，就让他去楼下踢足球、打篮球。多晒太阳多运动，娃也活力十足，阳光开朗。

14个月

7岁

9个月前

想法

坚持运动啊！
口罩严重，不能出小区的时候，就在小区内部活动:跳绳，滑板，乒乓球，羽毛球，骑车，跑步，扔沙包……
不太严重的时候，就去球场打羽毛球，踢足球，骑车（基本每周两次以上，每次10公里起步），出去玩冰上活动……
一般来说只要不是大风，严重雾霾，北京冬天我们还是坚持运动的。孩子动起来，也就不冷了。去玩雪或者玩冰面运动时，会提前给贴个暖宝宝。

8岁

9个月前

想法

冬天也可以坚持户外运动呀。而且我觉得相比于夏天，冬天更容易坚持嘛，毕竟夏天很热，而且还有蚊虫叮咬，长时间户外其实挺痛苦的。需要准备的东西也挺多，但是冬天不是冬天，虽然很冷，但是可以多穿衣服呀，保暖设备做好了，其实外面没有问题

15岁

7个月前

想法

冬天也最好保持户外运动。我娃运动方面很不好，现在保持户外运动的目的，主要是为了晚上可以正常睡觉。春节期间的作息时间有些乱了，又开始失眠。经常快1点了，还瞪着大眼睛在床上坐着。所以，开始坚持在下午阳光比较充分的时候下楼跳绳1000个，然后和爸爸散步到公园，来回一小时。

嘉嘉菁菁妈

8岁

12岁

9个月前

想法

最近娃都是居家网课，考虑到用眼问题，更要坚持户外。平时每天带娃出门玩，中午1.5h，下午0.5h，凑够2h。周末增加到3h
户外比较考验家长啊
1.服装。不能给娃穿太多也不能太少，一运动就出汗
2.装备。总得有的玩，才能待够2h吧，纯散步娃有点无聊
3. 冷，老母亲特别冷。娃运动着就还好，站着看的老母亲已经全副武装，过膝羽绒服 ugg

10岁

9个月前

想法

我不是本地人，喜欢昆明是因为这里的气候真的很好，冬天也几乎天天大太阳🌞所以，冬天我们也坚持每天户外，网课期间也不例外。每天晒晒太阳，心情也会很好哒。孩子在网课空闲的时候出来运动，骑自行车🚲滑滑板🛹跑跑跳跳，我也走走逛逛……

12岁

15岁

9个月前

想法

网课期间我们的运动基本上就是跳绳和跑酷。
跳绳好多天没有坚持了
昨天孩子弄了很多障碍物，在家里跨越式的跑酷，觉得很好玩。
家里住在顶楼，顶楼上也是我们的小天地，下课10分钟都可以出去跑跑，真的很快乐。

笑妍依依

5岁

9个月前

想法

近期户外时间少之又少…
11月20日起停课在家周边临近小区好多羊也就不敢出去了…
头几天还要求两天一检这几天不要求孩子做核酸了孩子也就不用排队去了……

周边的公园公共场所都又关了停了…
也就带娃楼下拍会儿篮球/跳绳…

期待一切恢复正常

叨叨有道

12岁

9个月前

想法

这是我们春夏秋冬坚持游泳的第6个年头，由于疫情游泳馆经常会被封闭，于是我们也被迫在无法游泳的时候找运动来做替代。
1、跳绳。跳绳简单容易操作，即使是休息眼镜的碎片时间我们也可以去天台跳绳。
2、keep有氧运动，选娃适合练习的课程即可。
3、最近还购买了排球，排球也是碎片时间就可以练习的运动。
4、天气好的时候我们周末去绿道骑车。

8岁

9个月前

想法

冬天的户外活动我们看天气，如果风大湿冷🥶，我还是选择在室内运动，如果风平浪静的话，我们会去骑骑车，玩玩轮滑，或者是跑跑步，走走路，爬爬树，登登山，总之给孩子养成每天运动的习惯，鸡娃的同时也鸡了自己，

匿名花友

9个月前

想法

大东北的气温属实是有点低，最近网课又开始担心眼睛了！上周居家不能出去，做核酸的时候就算放风了😂这周赶紧利用中午时间和下午课程结束后让孩子下楼活动，玩玩雪也好。体育锻炼多数时间就在室内做“天天跳绳”，还有二十分钟的体育课。还是上学的户外时间比较多🙁

小可猫可咪

13岁

9个月前

想法

因为疫情居家线上课，所以每次体育课都急忙跑出来了做运动。
还有每天中午刚上完上午课，午饭没做好，也会出门。
我们一般玩篮球，羽毛球，乒乓球。男孩子目前很喜欢，可以玩很久2小时?不催不停。

还会做引体向上，做不了几个，希望可以突破自己。

大孩子了，玩什么都有自己想法，不用特意带了。

王小闹4866636737

6岁

9个月前

想法

生命在于运动，身体好才是做好其他事情的前提。
一直在坚持的运动：
爬山：只要不要下雨，基本两周去爬山一次
跳绳：风雨无阻，刮风下雨在一楼大厅；晴天在户外。
羽毛球：隔三差五没有风就可以拿出来练练。
总体来说，我们家运动还蛮多的。
跟班练习的还有篮球课（室内）。
运动这件事，还是要坚持吧，毕竟，现在生活的节奏比较快，如果不是专门可以的去运动，机会也蛮少的。

8岁

9个月前

想法

爸爸休假了，最近的两周每天网课后带娃下楼，羽毛球、跳绳、玩手机里的ai运动游戏。
今天周末，带娃去了十几里以外爬山。
衣服方面一直给娃买运动服，冬装用滑雪服的思路搭配，我们这儿最冷零下8度，北欧的纯羊毛内衣➕加绒保暖衣裤➕防水羽绒就可以了。
爬山时带上最喜欢的书、零食、跳绳、保温杯。爬山后来一顿美美的大餐。

3岁

7岁

9个月前

想法

当然这也只是站着说话不腰疼，从哈尔滨整家来到江苏，从户外零下三十度到现在不会低于零下十度，户外简直就是天堂。以前都能出门堆雪人现在更是篮球足球网球轮滑跳绳一样不少。更珍惜可以户外的日子了，毕竟现在马上放开了，身体才是王道。而对于我家这遗传基因里就容易近视的俩娃来说，每天俩小时户外是刚需。

小王子🌞🌱�

14岁

9个月前

想法

寒冬坚持户外活动比酷暑容易。酷暑高温40摄氏度真的不适合人类活动。寒冬腊月，在外面跑一跑也会大汗淋漓。娃喜欢踢足球⚽️，自己练习跑步，射门，一会儿也是大汗淋漓，回家洗澡。我们家平时的户外活动是足球⚽️，篮球🏀和骑自行车。

7岁

9个月前

想法

现在网课，更要坚持户外运动。
最近院里的孩子们都网课，大课间和休息时间，孩子们习惯了聚在小广场上踢足球，简直太棒了！
多穿点，没事的！
看着孩子玩的那么开心，朋友相处，还能锻炼身体，保护眼睛，简直不要太值了！孩子不会觉得冷！
坐标北京，帽子手套，短款羽绒服，加绒裤，运动鞋～如果过段时间再冷了，就再加衣服，也要户外玩。

10岁

9个月前

想法

以前冬天都坚持户外练轮滑的，今年因为疫情停了训练，每天就是孩子和爸爸到人少的公园玩会球或者飞盘
今年秋季开学报的乒乓球小课班，孩子还挺喜欢的，一周练两次，但是也停了，希望疫情赶紧过去，孩子也很期待早日恢复训练

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